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Exercises

セット1: 1ラウンド
Diamond Crunches
Diamond Crunches
35 秒
Rest
Rest
15 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 秒
Alternating Dumbbell Curl to Press
35 秒
Rest
Rest
15 秒
Crunches
Crunches
50 秒
Rest
Rest
10 秒
Diamond Crunches
Diamond Crunches
40 秒


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