App Storeでダウンロード
タグ

説明

Pre or post workout stretching.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Child's Pose
Child's Pose
30 秒
Cobra
Cobra
30 秒
Vinyasa
Vinyasa
15 秒
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 秒
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
30 秒
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 秒
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 秒
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
15 秒
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
15 秒
Lengthening Stretches
15 秒
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
15 秒
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
15 秒
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
15 秒
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
15 秒
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 秒
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 秒
Chest Stretch
Chest Stretch
15 秒
Chest Stretch
Chest Stretch
15 秒
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 秒
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
15 秒


関連するワークアウト

Stretching
8 分 5 秒, 初心者
Stretch
26 分, 激しい
Mostly Lower Body Stretch
14 分 15 秒, 初心者
Stretch And Relax
18 分 10 秒, 初心者
Stretch
7 分 40 秒, 中級
Stretching
5 分 15 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー