App Storeでダウンロード
タグ

説明

Stretch


Exercises

セット1: 1ラウンド
Child's Pose
Child's Pose
1 分
Cat Cow
Cat Cow
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分
Cobra
Cobra
1 分
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 分
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分
Inchworms
Inchworms
1 分
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 分
Bow Pose
Bow Pose
1 分
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 分
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 分
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
1 分
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
1 分
Shin Rolls
Shin Rolls
1 分
Head to Knee
Head to Knee
1 分
Quad Rolls
Quad Rolls
1 分
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
1 分
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 分
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
1 分
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
1 分
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
1 分
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分
Pretzel
Pretzel
1 分


関連するワークアウト

Stretching
8 分 5 秒, 初心者
Stretches
20 分, 中級
Stretch
11 分 35 秒, 激しい
Stretching
6 分 45 秒, 中級
Stretch
7 分, 中級

Power Systems Myo-Roller
このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Stretch

Stretch

初心者 15 分  
Walking

Walking

初心者 20 分  
Fast Start Fat Loss II

Fast Start Fat Loss II

激しい 35 分  
Core  
Walking Weight Off

Walking Weight Off

初心者 19 分  
No Equipment
Foundation Exercises

Foundation Exercises

中級 4 分 30 秒  
Legs   No Equipment
Blood Flow 1

Blood Flow 1

初心者 22 分  
Legs   Exercise Mat, Resistance Bands

ワークアウトのカテゴリー