App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
45 秒
Alternating Hip Raises
45 秒
Supermans
Supermans
45 秒
Russian Twists
Russian Twists
45 秒


関連するワークアウト

Strengthen Core
18 分, 激しい
Core
7 分 30 秒, 中級
Core
26 分, 中級
Core
3 分, 激しい
Core
3 分 30 秒,
Core
18 分 51 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Core Celebration

Core Celebration

中級 30 分  
Core   Exercise Mat
Day 3

Day 3

激しい 49 分  
Core  
Plan 8 And 39 - Cardio Kickboxing

Plan 8 And 39 - Cardio Kickboxing

中級 20 分  
Chest  
Plan 13 Extra - 5 Minutes Butt And Thigh

Plan 13 Extra - 5 Minutes Butt And Thigh

中級 4 分 30 秒  
Lower Body  
Plan 16, 31 - Upper Body Superset

Plan 16, 31 - Upper Body Superset

中級 25 分  
Shoulders   Dumbbells
Plan 20 And 41 - Upper Body

Plan 20 And 41 - Upper Body

中級 23 分  
Arms  

ワークアウトのカテゴリー