App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 秒
Right Tricep Stretch with Bind
Right Tricep Stretch with Bind
30 秒
Left Tricep Stretch with Bind
Left Tricep Stretch with Bind
30 秒
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 秒
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 秒
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 分
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 分
Rest
Rest
20 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Rest
Rest
20 秒
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 分


関連するワークアウト

Triceps
10 分, 中級
Triceps
16 分 10 秒, 中級
Triceps
10 分 45 秒, 中級
Triceps
2 分 20 秒, 初心者
Triceps
30 分, 中級
Triceps
4 分 10 秒, 初心者

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー