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セット1: 1ラウンド
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 分
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 分
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 分
Dumbbell Hammer Curl to Press
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Down Unders
Down Unders
1 分
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 分


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