App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
15 秒
Ab Choppers
Ab Choppers
20 秒
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
20 秒
Ab Curls
Ab Curls
20 秒
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 秒
1 2 Burpees
1 2 Burpees
10 秒
Rest
Rest
15 秒


関連するワークアウト

Abs BootCamp
16 分 30 秒, 激しい
Abs workout
7 分 15 秒, 中級
Abs Workout
28 分 45 秒, 激しい
Abs Workout
31 分 15 秒, 激しい
Intense Abs
6 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Boot Camp Slaying

Boot Camp Slaying

激しい 16 分  
Walking

Walking

激しい 2 時間  
The Survivor

The Survivor

激しい 23 分  
Full Body   No Equipment
Workout Buddies Day 1

Workout Buddies Day 1

中級 27 分  
Core  
Cordio

Cordio

中級 20 分  
Core   Exercise Mat
Stability Ball Core

Stability Ball Core

中級 6 分  
Core   Stability Ball

ワークアウトのカテゴリー