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Exercises

セット1: 1ラウンド
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
1 分
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 分
Standing Kettlebell Oblique Crunches
2 分
Torso Twists
Torso Twists
1 分
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 分
Plank on Kettlebell
Plank on Kettlebell
1 分
Half Get Ups Left
1 分 30 秒
Half Get Ups Right
1 分 30 秒
Kettlebell Scissor Me Timbers
Kettlebell Scissor Me Timbers
1 分 30 秒
Laying Oblique Crunches
1 分 30 秒
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 分 30 秒
Kettlebell Hip Raises
1 分 30 秒
Let's Play Catch
1 分
Let's Play Ball
1 分
V-Ups + Kettlebell
V-Ups + Kettlebell
1 分
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 分
Full Kettlebell Get Ups Left
1 分
Full Kettlebell Get Ups Right
1 分
Side Plank Dips Left
Side Plank Dips Left
1 分
Side Plank Dips Right
Side Plank Dips Right
1 分


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Power Systems Kettlebells
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