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Exercises

セット1: 1ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
2 分 36 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 分
Ab Curls
Ab Curls
30 秒
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
45 秒


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6 分, 初心者

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