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Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
15 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
25 秒
Cat Cow
Cat Cow
15 秒
Corpse
Corpse
15 秒
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Side Lunges
Side Lunges
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Seal Jacks
Seal Jacks
15 秒


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