初心者向けワークアウト

The Limberator

初心者 Duration 4 分 30 秒

ターゲットエリア: Yoga

追加者 D. Jack

タグ

ヨガのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 秒

Same Angle Pose

Same Angle Pose

15 秒

Left Modified Side Angle

Left Modified Side Angle

20 秒

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

20 秒

Same Angle Pose

Same Angle Pose

15 秒

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

25 秒

Chaturanga

15 秒

Cobra

15 秒

Downward Facing Dog

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15 秒

Chaturanga

10 秒

Tricep Push Ups

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30 秒

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 秒

Jump or Step Legs to Hands

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10 秒

Garland Pose

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Hot Style Chair Pose

Hot Style Chair Pose

20 秒

Workout Discussion

16 Jun

D jack im gone try this I love this workouts iv been practicing all day for that chaturanga lol but its really hard

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