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Exercises

セット1: 1ラウンド
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
2 分
Rest
Rest
15 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Legs up the Wall
Legs up the Wall
1 分
Rest
Rest
15 秒
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Rest
Rest
30 秒


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