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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Side Bends
Side Bends
1 分
Child's Pose
Child's Pose
30 秒
Arm Pumps
Arm Pumps
1 分
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 分
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 分
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 分
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 分
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 分
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
1 分
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
1 分
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分
Crescent Lunges
Crescent Lunges
1 分
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 分


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