Jumping Jacks

中級 Duration 60 秒

ターゲットエリア: Shoulders

器具: No Equipment

タグ

自重トレーニング肩のワークアウト器具不要のワークアウト

説明

Start standing wut your feet together and your arms by your sides. In a fluid motion, jump your legs out to the side and raise your arms up over your head. Land in your starting position and repeat.

Exercises

セット1: 1ラウンド

In one motion, jump and spread your legs out to the side and raise your arms up over your head. Land and repeat by hoping your legs back together and your hands by your sides.

Jumping Jacks

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