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Exercises

セット1: 3ラウンド
30 Kettlebell Swings
30 Kettlebell Swings
1 分
30 Lunges
1 分
30 Pushups
1 分
30 Squats
1 分
30 Push Press
30 Push Press
1 分
30 Situps
1 分
30 Burpies
1 分

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
1 分 30 秒


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Power Systems Kettlebells
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