Easy Ball A

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説明

Stability balls are excellent for building core strength and balance. In this workout, focus on slow controlled movements. The slower you move, the harder your muscles are working. Keep your abs tight to gain stability.

30 分 12 秒, 中級

6 分, 初心者

41 分 30 秒, 中級

7 分 50 秒, 初心者

13 分 3 秒, 中級

35 分, 激しい

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。