初心者
10 分
ターゲットエリア: Arms
器具: Foam Roller, Medicine Ball, Exercise Bands
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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