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Exercises

セット1: 4ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Transition
Transition
10 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 秒
Transition
Transition
15 秒

セット2: 1ラウンド
Modified Cobra
Modified Cobra
30 秒
Cat Cow
Cat Cow
30 秒
Cobra
Cobra
30 秒


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Quick Abs #2
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