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Exercises

セット1: 1ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
45 秒
Chaturanga Run
Chaturanga Run
45 秒
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 分
Half Side Planks
Half Side Planks
30 秒
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
1 分
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 秒


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