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説明

Heavy, compound movements only.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Incline Dumbbell Bench Press
2 分

セット2: 3ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
2 分

セット3: 3ラウンド
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
2 分

セット4: 3ラウンド
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
2 分

セット5: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分


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