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With a 25lb weight in my backpack.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Lunges
Lunges
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Squats
Squats
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
15 分


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