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Exercises

セット1: 4ラウンド
Bench Press
Bench Press
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 分 30 秒
Rest
Rest
2 分


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