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Exercises

セット1: 1ラウンド
Ab Roller
1 分
Swiss Ball Mt Climber
1 分
Cable Half Kneeling Chop
1 分

セット2: 4ラウンド
Dumbbell Split Squat
1 分
Dumbbell 2-point Row
1 分

セット3: 4ラウンド
Wide-grip Dedlft With feet on Weight Plate
1 分
DB Alternating Chest Press On Partial Bench
1 分

セット4: 1ラウンド
Burpees
10 分


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