App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Floor Bridge
Floor Bridge
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
10 秒
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
10 秒
"O" Balance
"O" Balance
10 秒
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
10 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
10 秒
Butt Lifts
Butt Lifts
10 秒


関連するワークアウト

F
5 分, 初心者
Piernas
9 分, 初心者
November 23
17 分 55 秒, 激しい
Body werk
14 分, 中級
Butt
7 分, 中級
Light Workout
5 分 15 秒, 初心者

Power Systems Kettlebells
このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー