App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
45 秒
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 分
Rest
Rest
15 秒
Balancing Stick
Balancing Stick
1 分
Butt Lifts
Butt Lifts
1 分
Rest
Rest
20 秒

セット2: 2ラウンド
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 分
Angel Arms
Angel Arms
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Chest Openers
Chest Openers
1 分
Rest
Rest
15 秒


関連するワークアウト

My Workout
13 分, 初心者
Wednesday Work It
21 分 45 秒, 中級
πωπος
11 分 45 秒, 中級
Butt
7 分 30 秒, 中級
Glute & Core
46 分 30 秒, 中級

Power Systems Kettlebells
このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー