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Exercises

セット1: 2ラウンド
Burpees
Burpees
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Basketball Shots
Basketball Shots
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分

セット2: 2ラウンド
Kettlebell Around the World
Kettlebell Around the World
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Plank
Plank
1 分
Rest
Rest
1 分
Tripod Headstand
Tripod Headstand
1 分
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 分


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40 分 40 秒, 中級

Power Systems Kettlebells
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