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セット1: 2ラウンド
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
45 秒
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
45 秒
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
45 秒
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
45 秒
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 秒
Left Suitcase Split Squats with Kettlebell
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45 秒
Left Lunge with Kettlebell Raise
Left Lunge with Kettlebell Raise
45 秒
Right Lunge with Kettlebell Raise
Right Lunge with Kettlebell Raise
45 秒


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Power Systems Kettlebells
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