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Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 秒
Russian Twists
Russian Twists
10 秒
Jump Rope
Jump Rope
2 分
Push-Ups
Push-Ups
10 秒
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
10 秒


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Power Systems Kettlebells
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Power Systems Kettlebells

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