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Exercises

セット1: 5ラウンド
Child's Pose
Child's Pose
5 秒
Push-Ups
Push-Ups
5 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 秒
Burpees
Burpees
5 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
10 秒
Crunches
Crunches
20 秒
Bird Dog
Bird Dog
5 秒
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 秒


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