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Exercises

セット1: 1ラウンド
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 秒
Russian Twists
Russian Twists
3 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分 15 秒
Push-Ups
Push-Ups
2 分
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 分
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
3 分
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 分
Floor Wipers
Floor Wipers
4 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分 30 秒
Russian Twists
Russian Twists
5 分


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35 分, 激しい

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