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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
2 分
Child's Pose
Child's Pose
20 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
3 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 秒
Russian Twists
Russian Twists
15 秒
Wall Sit
Wall Sit
45 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
25 秒
Dumbbell Right Split Jumps
Dumbbell Right Split Jumps
1 分 30 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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