App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒


関連するワークアウト

Tabata Jump rope
10 分, 激しい
Tabata
4 分, 激しい
Tabata
14 分, 中級
Tabata
19 分 20 秒, 初心者
Tabatta
3 分 50 秒, 激しい
TABATA JUMP ROPE
4 分, 中級

Adjustable Steel Wire Jump Rope
このワークアウトのトップチョイス

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Man Part 2
44 分 9 秒, 激しい
Beginners Jump Rope Workout
12 分 22 秒, 初心者
Home Workout
46 分, 初心者
Jump, Punch, Crunch
1 時間, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激しい 2 分  
Core   No Equipment
Boxing

Boxing

初心者 2 分  
Bikini Season Ready

Bikini Season Ready

中級 27 分  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

激しい 19 分  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Squats

Squats

激しい 3 分  
Legs  
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

激しい 8 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー