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Exercises

セット1: 1ラウンド
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
35 秒
Right Side Plank with Leg Abduction
Right Side Plank with Leg Abduction
30 秒
Left Side Plank with Leg Abduction
Left Side Plank with Leg Abduction
30 秒


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Power Systems Kettlebells
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