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Exercises

セット1: 3ラウンド
Advanced Right Lizard
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30 秒
Advanced Left Lizard
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30 秒
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
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2 分
Prisoner Squats
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2 分
Wall Sit
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1 分
Full Plank with Leg Lifts
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1 分
Squat Jumps
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2 分
Walking Lunges
Walking Lunges
2 分
Dumbbell Bench Step Ups
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2 分


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