App Storeでダウンロード
タグ

説明

Works abs, tones other parts of everything


Exercises

セット1: 3ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 分
High Knees
High Knees
30 秒
Squat Jacks
Squat Jacks
30 秒
Rest
Rest
20 秒

セット2: 2ラウンド
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
45 秒
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 分
V-Ups
V-Ups
45 秒
Plank
Plank
1 分
Raised Legs Push-Ups
45 秒
Squats
Squats
45 秒
Ab Curls
Ab Curls
30 秒
Dumbell Stuff
1 分


関連するワークアウト

My Abs
11 分 54 秒, 中級
More Abs!
17 分 35 秒, 初心者
Abs
16 分 30 秒, 中級
Abs & Core
16 分 30 秒, 中級
Abs
15 分, 激しい
Toned Abs
3 分 50 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー