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Exercises

セット1: 2ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分 30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分 30 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分
Floor Wipers
Floor Wipers
1 分
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分


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