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セット1: 1ラウンド
Mountain Climbers
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30 秒
Cat Cow
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30 秒
Bicycle Crunches
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30 秒
Crunches
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30 秒
Right Oblique Crunches
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30 秒
Left Oblique Crunches
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30 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
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30 秒


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