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セット1: 1ラウンド
Thread the Needle Stretch
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1 分
Barbell Squats
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1 分
Kettlebell Deadlifts
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1 分
Rest
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1 分
Legs Up Position
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1 分
Supermans
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1 分
Seated Pigeon Pose
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1 分

セット2: 1ラウンド
Rest
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1 分
Barbell Squats
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30 秒
Supermans
Supermans
45 秒


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Power Systems Kettlebells
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