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Exercises

セット1: 1ラウンド
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 分
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 分
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 分
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 分
Squats
Squats
1 分

セット2: 2ラウンド
Modified Burpees
Modified Burpees
1 分 30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Butterfly
Butterfly
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分


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