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Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Crunches
Crunches
20 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Push-Ups on Bench
20 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒


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