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Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Crunches
Crunches
30 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 秒
Bow Pose
Bow Pose
20 秒
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 秒


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