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Exercises

セット1: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
3 分
Floor Bridge
Floor Bridge
2 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分 30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
45 秒
Sphinx Pose
Sphinx Pose
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 秒
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 分
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
1 分
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分
Balancing Stick
Balancing Stick
2 分
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 分
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 分
Butt Lifts
Butt Lifts
1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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