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説明

Get ready to push it! This fast paced workout focuses on strengthening and toning your upper body, helping you spring into your warm weather tees and tanks. Give it your best shot with a variety of push-ups and planks that work your chest, shoulder and back muscles. No equipment required. Push away!


Exercises

セット1: 6ラウンド
Butt Kickers
Butt Kickers
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Squat Pulses
Squat Pulses
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Front Back Jacks
Front Back Jacks
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
Sprint!
Sprint!
30 秒


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