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Exercises

セット1: 8ラウンド
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 秒
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 秒
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
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30 秒
Angel Arms
Angel Arms
30 秒
Butterfly
Butterfly
20 秒
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
30 秒
Clams
Clams
30 秒
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 秒


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Power Systems Kettlebells
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