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説明

In this high-intensity interval workout, you will challenge yourself to do max rep push-ups and crunches. Try to do at least 10 reps each time and you'll total 50 reps of each move. If you're a superstar, you will end up doing ~100 push-ups and 100 crunches!


Exercises

セット1: 5ラウンド
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
15 秒
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
20 秒
Rest
Rest
15 秒

セット2: 5ラウンド
Diamond Crunches
Diamond Crunches
20 秒
Rest
Rest
15 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 秒
Rest
Rest
15 秒


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