Push Up Challenge

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Exercises

セット1: 3ラウンド

Push-Ups

20 秒

Diamond Push Ups

20 秒

Kneeling Wide Push-Ups

20 秒

Tricep Push Ups

20 秒

Elbow Plank

30 秒

Child's Pose with Side Reaches

30 秒

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6 分 20 秒, 中級

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3 分 30 秒, 中級

Push Up

3 分 20 秒, 初心者

Push Up Power

3 分 52 秒, 激しい