App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 秒
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 分


関連するワークアウト

Bauch
5 分, 初心者
Bauch
14 分, 初心者
Bauch Buster
7 分 36 秒, 中級
A
9 分, 中級
Buik
6 分 15 秒, 中級
Begginer
10 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Easy Flat Stomach

Easy Flat Stomach

中級 16 分  
Stomach

Stomach

中級 5 分  
Booty Booty Booty!!!

Booty Booty Booty!!!

中級 4 分  
Lower Body  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

中級 16 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Bubble Butt

Bubble Butt

中級 8 分  
Lower Body   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー