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Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Transition
Transition
5 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Transition
Transition
5 秒
V-Ups
V-Ups
30 秒
Transition
Transition
5 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Transition
Transition
5 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Transition
Transition
5 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Transition
Transition
5 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Transition
Transition
5 秒
Plank
Plank
30 秒
Rest
Rest
1 分


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