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説明

Super sets pairs of two (in order) 1: 2 min rest 2: 2 min rest 3: 1 min rest


Exercises

セット1: 4ラウンド
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 分

セット2: 3ラウンド
Chin Ups
Chin Ups
2 分

セット3: 3ラウンド
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
2 分
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
2 分

セット4: 2ラウンド
Face Pulls
1 分

セット5: 3ラウンド
Standing Cable Crunch
1 分


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