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Exercises

セット1: 3ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
45 秒
Rest
Rest
1 分

セット2: 3ラウンド
Dumbbell Deadlifts
45 秒
Rest
Rest
1 分

セット3: 3ラウンド
Band Rows
45 秒
Rest
45 秒


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