App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 3ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
45 秒
Rest
Rest
1 分

セット2: 3ラウンド
Dumbbell Deadlifts
45 秒
Rest
Rest
1 分

セット3: 3ラウンド
Band Rows
45 秒
Rest
45 秒


関連するワークアウト

Back
10 分, 中級
Back
24 分, 激しい
Back
19 分, 激しい
Back
28 分, 激しい
Back
9 分, 中級
PPL Back 2
33 分 43 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Chest, Tri, Shoulder

Chest, Tri, Shoulder

激しい 20 分  
Upper Body   Dumbbells, Barbells
Back!!!

Back!!!

激しい 11 分  
Back   Dumbbells, Barbells
Leg Day

Leg Day

激しい 23 分  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

激しい 8 分  
Core   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

激しい 8 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー